DomKuchnie MiędzynarodoweWłoski

Włoskie przepisy, które pokochają wegetarianie

Jeśli jesteś wegetarianinem i szukasz nowych, pysznych przepisów do wypróbowania, to coś dla Ciebie! Kuchnia włoska znana jest z apetycznych smaków i bogactwa składników i nic dziwnego, że jest ulubioną potrawą wielu osób. Jednak dla wegetarian czasami może być trudno znaleźć dania kuchni włoskiej, które mieszczą się w ich ograniczeniach dietetycznych. Nie bój się! W tym artykule podzielimy się niektórymi z najlepszych włoskich przepisów, które są nie tylko przyjazne dla wegetarian, ale także sprawią, że będziesz miał ochotę na więcej. Od klasycznych dań z makaronu po obfite zupy i gulasze – mamy wszystko, czego potrzebujesz. Zanurzmy się więc i odkryjmy cuda kuchni włoskiej, które pokochają wegetarianie!

Wegetarianizm i kuchnia włoska

Kuchnia włoska znana jest ze świeżych składników, odważnych smaków i obfitych potraw. Jednak wiele klasycznych dań włoskich zawiera mięso, co utrudnia wegetarianom ich spożywanie. Ale nie obawiaj się, wegetariańskie dania kuchni włoskiej są równie pyszne!

Klasycznym włoskim daniem, którym mogą delektować się wegetarianie, jest sałatka Caprese. Sałatka ta składa się ze świeżego sera mozzarella, bazylii i pomidorów. Sałatkę skropiono oliwą z oliwek i octem balsamicznym, co nadaje jej pikantny smak. To danie jest nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe. Świeże składniki są bogate w witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia.

Kolejnym włoskim daniem przyjaznym wegetarianom jest pizza Margherita. Pizza ta składa się z sosu pomidorowego, świeżego sera mozzarella i bazylii. Następnie pizza jest wypiekana w piecu opalanym drewnem, dzięki czemu ma chrupiącą skórkę. Pizza Margherita to klasyczne włoskie danie, które smakuje od wieków. To proste danie, ale pełne smaku.

Kolejnym daniem, którym mogą delektować się wegetarianie, jest Pasta Primavera. To danie składa się ze świeżych warzyw, takich jak cukinia, papryka, cebula i grzyby. Warzywa podsmażamy na oliwie z oliwek i czosnku, a następnie mieszamy z makaronem. To danie jest nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe.

Klasyczne włoskie dania makaronowe dla wegetarian

Kuchnia włoska znana jest z dań makaronowych, a do wyboru jest wiele opcji wegetariańskich. Jednym z klasycznych włoskich dań z makaronem, którym mogą delektować się wegetarianie, jest Spaghetti Aglio e Olio. To danie składa się ze spaghetti, czosnku, oliwy z oliwek i płatków czerwonej papryki. Danie jest proste, ale pełne smaku. To świetne danie, które warto przygotować, gdy brakuje Ci czasu, a masz ochotę na coś pysznego.

Kolejnym klasycznym daniem makaronowym, którym mogą delektować się wegetarianie, jest Penne alla Vodka. Danie to składa się z makaronu penne, sosu pomidorowego, śmietanki i wódki. Wódka nadaje sosowi niepowtarzalny, bogaty i pyszny smak. To danie idealnie sprawdzi się na uroczystą kolację lub romantyczny wieczór w domu.

Innym klasycznym włoskim daniem makaronowym, którym mogą delektować się wegetarianie, jest makaron Pesto. To danie składa się z makaronu i sosu ze świeżej bazylii, czosnku, orzeszków piniowych i oliwy z oliwek. Następnie sos mieszamy z makaronem i posypujemy parmezanem. To danie jest nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe. Świeże składniki są bogate w witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia.

Pożywne włoskie zupy i gulasze dla wegetarian

Kuchnia włoska znana jest również z pożywnych zup i gulaszy. Klasyczną włoską zupą, którą mogą delektować się wegetarianie, jest Minestrone. Zupa ta składa się z różnych warzyw, takich jak marchew, seler, cebula i pomidory. Następnie zupę gotuje się na wolnym ogniu przez wiele godzin, aby wydobyć smak warzyw. To danie jest idealne na mroźne zimowe dni.

Kolejną pożywną włoską zupą, którą mogą delektować się wegetarianie, jest Pasta e Fagioli. Zupa ta składa się z makaronu, fasoli i warzyw. Następnie zupę gotuje się przez wiele godzin, aby wydobyć smak składników. To danie jest idealne na szybki i łatwy obiad.

Kolejnym pożywnym włoskim gulaszem, którym mogą delektować się wegetarianie, jest Ribollita. Ten gulasz przygotowywany jest z różnych warzyw, takich jak jarmuż, ziemniaki i fasola. Następnie gulasz gotuje się na wolnym ogniu przez wiele godzin, aby wydobyć smak warzyw. To danie jest idealne na mroźne zimowe dni.

Wniosek

Podsumowując, kuchnia włoska oferuje szeroką gamę dań wegetariańskich, które są zarówno pyszne, jak i zdrowe. Od klasycznych dań z makaronu po obfite zupy i gulasze – każdy znajdzie coś dla siebie. Zatem następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na włoskie jedzenie, spróbuj jednego z tych dań wegetariańskich. Nie będziesz rozczarowany!

Pomysły na posiłki wegetariańskie Włoski
Warstwowy dip krewetkowy

Warstwowy dip krewetkowy to bezglutenowa i pescatariańska przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 252 kalorie . Ten przepis jest przeznaczony dla 16 osób i kosztuje 1,17 USD za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut . Mieszanka oliwek, sera cheddar, krewetek i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. To będzie hit na Twoim wydarzeniu podczas Super Bowl . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 34% wyniku , co nie jest zbyt dobrym wynikiem. Podobne przepisy to czerwcowy warstwowy kremowy dip z krewetkami chili , warstwowy dip włoski i śródziemnomorski dip warstwowy .

Warstwowy dip krewetkowy

Warstwowy dip krewetkowy może być właśnie przystawką, której szukasz. Ten przepis jest przeznaczony dla 16 osób i kosztuje 1,17 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 252 kalorie . Ten przepis z Taste of Home wymaga oliwek, chipsów tortilla, sosu koktajlowego i sera cheddar. Jest idealny na Super Bowl . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i pescatariańską . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 32% . Ten wynik nie jest zbyt wysoki. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Czerwcowy warstwowy kremowy dip chili z krewetkami , warstwowy dip włoski i śródziemnomorski dip warstwowy .

Duszone Jesienne Kotlety Schabowe

Duszone jesienne kotlety schabowe wymagają około 30 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały przepis 30 zawiera 382 kalorie , 44 g białka i 16 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 osobom i kosztuje 3,52 USD za porcję. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Tylko nielicznym osobom to danie główne naprawdę smakowało. Jeśli masz pod ręką sok jabłkowy, ocet jabłkowy, szałwię i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 72% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Jesienne kotlety schabowe , Jesienne glazurowane kotlety wieprzowe i Gotowanie z glosariuszy: Kotlety schabowe w panierce z orzechów włoskich z dzikim ryżem jesienno-warzywnym .

Deser z gruszką i ricottą

Deser z Gruszką Ricotta to deser przeznaczony dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 128 kalorii . Za 58 centów za porcję ten przepis pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką miód, gruszkę, orzechy włoskie i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, lakto ovo wegetariańską i pierwotną . Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 27% . Wynik ten jest raczej zły. Podobne przepisy obejmują deser z pikantną gruszką , deser z karmelową gruszką i deser z pieczonej gruszki .

Włoski makaron i groszek

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów śródziemnomorskich do swojego pudełka z przepisami, włoski makaron z groszkiem może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten wegetariański przepis na lakto ovo zawiera 187 kalorii , 8 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Za 48 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Niewiele osób robiło ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Świetnie sprawdza się jako hor d'oeuvre. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Udaj się do sklepu i kup wodę, masło, łodygi i kawałki grzybów oraz kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 37% , to danie jest raczej złe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Makaron z groszkiem i włoską kiełbasą , Włoski groszek (groch z prosciutto) i Włoski groszek .

Soczyste włoskie Orzo

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezmlecznych do swojego pudełka z przepisami, Saucy Italian Orzo może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Za 65 centów za porcję otrzymasz przystawkę na 6 osób. Jedna porcja zawiera 121 kalorii , 5 g białka i 1 g tłuszczu . Ten przepis z Taste of Home wymaga szpinaku dziecięcego, bulionu wołowego, pomidorów i makaronu orzo. To bardzo przystępny przepis dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 74% . Podobne przepisy obejmują pikantną włoską pieczeń , pikantny włoski stek i pikantne włoskie kotlety wieprzowe .

Obfite Chili z niespodzianką

Przepis Hearty Chili with a Twist jest gotowy w około 6 godzin i 30 minut i jest zdecydowanie spektakularną opcją bezglutenową i bezmleczną dla miłośników amerykańskiego jedzenia. Ten przepis jest przeznaczony dla 12 osób i kosztuje 1,33 USD za porcję. To danie główne ma 365 kalorii , 19 g białka i 20 g tłuszczu na porcję. Jest to dostarczane przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Dzięki temu przepisowi Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Jeśli masz pod ręką pieprz, sól, oregano i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 50% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak włoskie chili z szalonym akcentem , tex-mex chili z cincinnati twist i obfite chili .

Sałatka z indyka i owoców

Potrzebujesz bezglutenowego dania głównego ? Sałatka z indyka i owoców może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 291 kalorii , 32 g białka i 9 g tłuszczu . Ten przepis służy 5 osobom. Za 2,43 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jeśli masz pod ręką mielony imbir, orzechy włoskie, majeranek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 71% , to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka owocowa z kremowym dressingiem {Moja ulubiona sałatka owocowa} , Sałatka ze szpinakiem z owocami pestkowymi: najlepszy letni obiad owocowy i Sałatka owocowa, jak zrobić sałatkę owocową | owoce s .

Warstwowy dip azjatycki

Warstwowy dip azjatycki zajmuje około 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy przepis zawiera 188 kalorii , 6 g białka i 9 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 20 osób i kosztuje 58 centów za porcję. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką sos pieprzowy, zieloną cebulę, pierś z kurczaka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Świetnie sprawdza się jako azjatycki hor d'oeuvre. 7 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Dzięki temu przepisowi Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt imponujący wynik łyżką wynoszący 28% . Podobne przepisy to warstwowy dip azjatycki , warstwowa sałatka azjatycka i warstwowy dip włoski .

Włoskie chilli

Italian Chili to śródziemnomorski przepis na 6 porcji. Jedna porcja zawiera 268 kalorii , 14 g białka i 13 g tłuszczu . Za 1,43 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dostarczane przez Taste of Home. 11 osób przygotowało ten przepis i zrobi go ponownie. Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 6 godzin i 50 minut . Można się nim delektować w dowolnym momencie, ale szczególnie nadaje się on na Super Bowl . Udaj się do sklepu i kup cukier, przyprawy, pomidory w puszkach i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 72% , to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak włoskie chili , włoskie chili i włoskie chili .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych dań wegetariańskich w stylu Włoski
Najbardziej EKSTREMALNE jedzenie uliczne we Włoszech — NAJLEPSZA wycieczka po Neapolu z jedzeniem ulicznym w @CulinaryBackstreets!ODWIEDŹ i użyj kodu kuponu „FR10”, aby uzyskać 10% zniżki na dowolne z ich niesamowitych wycieczek z jedzeniem ulicznym...
Niesamowite 10 najpopularniejszych włoskich potraw || Włochy Uliczne jedzenie || Tradycyjna kuchnia włoskaNiesamowite 10 najpopularniejszych włoskich potraw | Włochy Uliczne jedzenie | Tradycyjna kuchnia włoska Jeśli ktoś Cię zapyta, dlaczego miałbyś...
Street Food we Włoszech - PANINI nr 1 we Florencji w All'antico Vinaio + WŁOSKIE STREET FOOD w Toskanii!Dziękujemy naszemu sponsorowi ExpressVPN, a otrzymasz 3 miesiące za darmo: WSPIERAJ NAS...
WŁOSKIE JEDZENIE - Jedzenie z włoską rodziną + Uczta z owocami morza - włoskie jedzenie uliczne w Salerno we WłoszechWŁOSKIE JEDZENIE - W tym filmie zabiorę Cię na włoską wycieczkę po Salerno, gdzie będziesz mógł zjeść jedne z najlepszych owoców morza we Włoszech i...
Wskazówki i porady dotyczące posiłków wegetariańskich Włoski
Dodatkowe pomysły na menu związane z potrawami wegetariańskimi Włoski